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Como posso proteger a minha saúde oral?

“A saúde oral é fundamental para a saúde, bem-estar e qualidade de vida em geral.
Uma boca saudável permite-nos comer, falar e socializar sem dor, desconforto ou constrangimento. O impacto das doenças orais na vida quotidiana das pessoas é subtil e generalizado, influenciando a alimentação, o sono, o trabalho e a vida social.
Cada vez mais estudos científicos demonstram que o cuidado com os dentes e as gengivas afecta outras partes do corpo, e vice-versa. Os benefícios de cuidados de saúde adequados vão muito além de um belo sorriso!

Segunda a Organização Mundial de Saúde, as doenças orais afetam cerca de 3,5 biliões de pessoas em todo o mundo.

Como posso proteger a minha saúde oral?
Para proteger a sua saúde oral, pratique diariamente uma boa higiene oral.
Escovar os seus dentes pelo menos duas vezes por dia durante dois minutos de cada vez. Use uma escova de cerdas macias e pasta de dentes com flúor.
Use o fio dental diariamente.
Use colutório para remover as partículas de alimentos deixadas após a escovagem e a utilização do fio dental.
Faça uma dieta saudável e limite os alimentos e bebidas açucaradas.
Substituir a escova a cada três a quatro meses, ou mais cedo se as cerdas estiverem tingidas ou desgastadas.
Agendar check-ups e limpezas dentárias regulares.
Evite o consumo de tabaco.
Além disso, contacte o seu dentista logo que surja um problema de saúde oral. Cuidar da sua saúde oral é um investimento na sua saúde global.”

Texto por : Dra. Farzana Carmali

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